冬天来临，该如何给孩子补充水分？
谢谢邀请！冬天来临，该如何给孩子补充水分？
补水，喝水就好了，哈哈，如果孩子都这么自觉，那家长还操什么心呢？
女儿早上出门，我例行问话：
“带水了吗？”
“带了。”
你以为这就好了，放学回来你看，水杯沉甸甸的，没喝多少。
怎么办呢？
1、保温杯里的水温度适中，太烫，下不去嘴，太凉，不喝，喝了也不舒服。嘱咐孩子吃完饭后喝一点，一般还是会喝上一两口的。别使劲冲孩子嚷，为什么不喝水，你要多喝水，为了你好等等，不然她把水倒了，你还以为她喝了呢。
2、在家，别总白开水了，大人都想换换口味，更何况孩子呢。可以喝热牛奶，吃些水果，我经常周末煮稀饭，红薯糯米粥，冬天正是吃红薯的时候，女儿很爱吃。当然，想煮什么粥就煮什么，根据家里食材来。
3、煲汤，晚上放学回来晚餐一定做道汤，不管什么汤，我常做玉米排骨汤，萝卜棒骨汤，板栗炖鸡汤，等等。实在没准备，就备包紫菜在厨房，紫菜鸡蛋汤，营养又美味，做起来还快。
4、少让孩子喝那些乳饮料，没有牛奶，添加剂一堆。可以买一包奶粉在家，晚上写作业累了，冲上一杯喝，很方便。我女儿爱吃麦片，我就准备了一大包，随时冲着吃。
对于孩子补水，我们多少是要费些心思，孩子对于味道有喜好，白开水好，但孩子不一定喜欢，所以综合着来吧。
适量水分的补充
不管是宝宝还是大人每天足量的水分都是很重要的，水分可以带走我们体内的脏东西，让整个机体都呈现年轻的状态。所以，每天给宝宝饮用适量的水是很有必要的，水能促进物质的代谢，用来维持体内正常的运行，对维持人体的体温也有一定的好处；增加抵抗力，减少生病的几率。温开水，是宝宝最好的饮料哦。
瓜果蔬菜不可少
冬季给宝宝防燥，不仅要给宝宝补充一定量的水分，在饮食上要注意清淡为主，多吃瓜果蔬菜， 最好是是选择应季新鲜的果蔬，如苹果、大枣、猕猴桃、橙子、橘子、菠菜、芹菜、包菜、***等等都是不错的选择哦。
宝宝护肤品不能忘
冬季宝宝的护肤品是必不可少的，选择一个合适的护肤品可以很有效的保护宝宝的皮肤，护肤品的来源必须要安全，最好不要选择一些连名字都没有听过的牌子，不然质量很是没有保证的。
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孩子需要补充什么营养？补充复合维生素怎么样？
小孩子正在处于成长发育期哦，需要补充足够的营养物质才能够健康成长呢，像是维生素和矿物质之类的，具体需要补充什么我会在下面跟题主详细普及哦。另外，补充复合维生素是可以给孩子补充营养的，题主可以放心给孩子补充。
一、孩子需要补充什么营养？
1、矿物质
矿物质是我们人体生理活动必不可少的，尤其是青少年，对矿物质的需求量极大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成，如钙摄入不足或者是钙磷比例不恰当，会导致孩子骨骼发育不全。
2、维生素C
维生素C主要增强孩子的免疫力，维生素C可以促进孩子身体加速代谢，对骨骼和组织的形成和修复也有帮助。维生素C还能使孩子的牙龈变得健康，在孩子受伤时，促进孩子伤口的愈合。
3、维生素D
维生素D有助于钙质的吸收，促进骨骼生长发育，可以通过日照在皮肤中转换为维生素D，所以家长们应该让孩子多出去晒太阳、运动。
4、维生素B族
维生素B参与糖、脂肪和蛋白质的代谢，小孩子如果缺少维生素B1可能会肠胃蠕动缓慢，消化道分泌减少，导致孩子食欲不振等等。如果孩子缺少维生素B2，容易在晒太阳一段时间后出现脸部发红发痒，所以需要补充足够的维生素B族。
二、怎样给孩子补充维生素？
1、蔬菜水果
蔬菜水果中除了含有维生素外，还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等等对孩子身体有益的营养素，也是最天然的一种补充方式。
2、复合维生素片
像题主所说的复合维生素片含有多种维生素和矿物质，孩子属于发育长身体的时期，补充复合维生素是比较合适的，像汤臣倍健儿童多种维生素，专门针对儿童日常所需营养调配的，含有多种维生素，搭配孩子日常饮食来食用，是有一定的补充作用的。
孩子补充维生素和矿物质最好是营养补充，均衡搭配，这样才能有助于孩子吸收足够的营养，健康成长。
孩子在生长发育过程中，父母总会担心孩子缺这缺那儿的。经常会问:我家孩子需要补钙吗？需要补铁吗？还是缺锌呢？孩子身体缺少某种营养素，确实会影响孩子的发育。孩子需要补充什么营养？补充复合维生素怎么样？下面我们一起来探讨这个问题。
孩子需要补充什么营养
1、补钙。对于1岁以内的宝宝，母乳和配方奶粉中的钙含量就已经能满足这个年龄段宝宝的需求。一岁以上的孩子只要保证饮食均衡，也可以从奶类、豆制品、果蔬、鱼类等获取足够的钙，所以孩子基本不需要额外补钙的。如果宝宝缺钙，很有可能缺的是维生素D，因为缺少维生素D会影响钙的吸收。维生素D可以在阳光的照射下由皮肤合成，但是会受到居住地和季节的影响，最主要的是长期照射会对眼睛和皮肤产生不利的影响。因此宝宝一般无法从阳光中获取维生素D。母乳喂养的宝宝应该从出生后2周左右开始每天补充维生素D。人工喂养的宝宝一般都从配方奶粉中获取，不需要补充。
2、补铁。出生6个月以后得宝宝身体内储存的铁已经消耗完，因此需要及时添加富含铁的辅食，否则会导致缺铁性贫血。当宝宝6个月大的时候，应该添加含铁元素的辅食，比如:强化铁米粉、肉类、鱼类、动物肝脏等。同时多吃含有维生素C的新鲜的水果蔬菜，有助于铁的吸收。如果宝宝是早产儿，或者缺铁比较严重，应该在医生的指导下补充铁剂。
3、补锌。一般6个月以后的宝宝缺锌的概率都比较低。但是母乳中的锌会随着时间减少，6个月的含量就比较低了。所以宝宝6个月以后，一定为宝宝添加含锌的辅食，比如豆类、海产品、扇贝、鱼类等。如果是人工喂养的宝宝，配方奶粉中锌的含量一般都能满足1岁以内的宝宝的需求。因此不需要额外补充。
需不需补充复合维生素
因各个孩子的身体情况而定，如果是偏食或者挑食的孩子，容易会出现缺少维生素B、C。 青春期的孩子生长发育加速，也可以适当的补充复合维生素。
总结:对于正常生长发育、饮食均衡的孩子来说，也没有必要额外的补充维生素或者其它元素。
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孩子亏气怎么补？
首先一定要养成良好的生活习惯，尽量的避免熬夜。同时多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，特别是多吃菠菜，猪肝，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，晚上睡觉前让孩子口服点葡萄糖酸钙咀嚼片儿。
小孩气血虚，有先天性体质的原因，第二就是后天的原因，可能小孩不愿意吃饭或者是脾气亏虚不能对饮食物充分的消化吸收，久而久之，气血生化乏源，导致气血两虚，也就是西医当中的营养不良，针对这类的孩子首先是改善孩子的饮食结构，尽量清淡饮食，多吃五谷杂粮，针对孩子脾懒，脾气亏虚，可以考虑给孩子做个小儿推拿，小儿推拿对于改善脾气亏虚，效果还是比较不错的，另外平时可以在煲粥的时候多加一些赤小豆，大枣，薏苡仁，山药，这些都有补益气血的作用
脑白质营养不良怎么办才好的呢？想给孩子补充一些的？
解决脑白质营养不良的方法有很多，可以考虑以下几种方式，一，可以选择口服营养大脑神经的药物，比如安神补脑液、养血清脑颗粒、脑活素等，这些药物都可以促进脑细胞的繁殖和成长，从而解决脑白质营养不良的问题。二，可以选择食物治疗，多吃高蛋白和高钙类食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品以及动物肝脏等，同时要注意休息。
